Über den Kurs
Der Alltag ist oft voll, laut und fordernd – umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen. An diesem Abend hast Du die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und direkt auszuprobieren: Von Atemübungen über Fantasiereisen bis hin zu kleinen Achtsamkeits- oder Bewegungsimpulsen.
Ganz ohne Vorkenntnisse, in entspannter Atmosphäre – finde heraus, welche Methode Dir besonders guttut und wie Du kleine Ruheinseln auch in Deinen Alltag integrieren kannst.
Dauer: 1,5 Stunden - Beginn 19:00 Uhr
Online via Zoom: Du bekommst mit der Kaufbestätigung einen Download mit dem Zugangslink von uns.
Deine Kursleiterin
Christiana Chapligin
Christiana ist Bewegungs- und Entspannungsspezialistin. Sie kennt sich aus mit verschiedensten Methoden - egal ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemübungen.
